出汗是人体比较正常的生理反应，特别是在天气比较酷热的情况下，身上会出现非常多的汗液，这也是人体降温的一种方式。同时，排汗也是为了排出身体内的毒素。但是生活中有一些朋友晚上睡觉的时候总是出虚汗，而且还睡不着insomnia失眠，那么晚上睡觉出虚汗insomnia失眠究竟是什么缘由？

1、environment环境缘由：常见的有somnus睡眠environment环境的忽然改变，和somnus睡眠environment环境中，空气负离子的缺少。较新研究表明，空气中缺少负离子会比较轻易引发insomnia失眠多梦。

2、生理factor因素：精神nervous紧张、饥饿、疲惫、性兴奋和一些disease疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞pain痛、偏headache头痛、asthma哮喘、心律变态等都可致使insomnia失眠。随着年龄的上升，somnus睡眠效果也可产生变化难过而引发insomnia失眠。丘脑病变者可performance表现为somnus睡眠节律的倒错，即白天somnus睡眠，夜晚苏醒不眠。

3、心理factor因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所酿成的焦虑、抑郁、难过、nervous紧张、激动、愤怒或思虑过量都可致使insomnia失眠多梦。

4、药(medicine)物factor因素：饮酒、药(medicine)物滥用、药(medicine)物依靠及戒断symptoms症状都可致使insomnia失眠多梦。常见的药(medicine)物有兴奋剂、平静剂、甲状腺素、避孕药(medicine)物、抗心律变态药(medicine)物等。

5、年龄factor因素：年龄越大insomnia失眠产生率越高。

6、内外部stimulate刺激：如白天劳累过度、临睡前沉思熟虑第二天的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦产生影象，对somnus睡眠造成破坏。

7、不良的environment环境和习惯：不良的environment环境或坏习惯对大多数人来讲都可影响somnus睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可致使insomnia失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响somnus睡眠。

8、与人的情绪状态有关：很多人对情绪障碍缺少熟悉，不知道情绪障碍是一种disease疾病，常常疏忽了情绪障碍本身，都过分重视情绪障碍伴发的insomnia失眠、多梦、疼pain痛等symptoms症状。不知道如何调理和改良自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

9、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即便同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另外一段时间梦感弱梦少。建议你可使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚饭吃得少一先，平淡一点睡前喝点热牛奶。