正是身体活力比较旺盛的时候，但是现在很多三十岁以后的男性，常常会碰到insomnia失眠的题目，insomnia失眠在目前比较常见，主要就是由于身体的活力降落，可是白天觉得很困，晚上却总是睡不着，这类情况就是insomnia失眠，一般男性假如三十岁以后出现insomnia失眠就要特别谨慎，究竟是怎样回事?

　　首先大家在平时需要留意，三十岁以后的男性朋友身体的活力本质很好，但是有的会出现肾虚，由于太过于繁忙或是精神压力太大，给男性的身体就会致使一些不良的题目，由于三十岁以后就渐渐进入了中年的状态，所以大家需要做好预防工作。

　　还有就是男性的更年期，实在男性在45岁以后也轻易出现更年期，和女性的不一样，男性出现的更年期会稍晚一些，女性比男性要早一些，更年期期间男性会觉得关节疼，身体乏力，晚上睡不着，白天很困，情绪比较激动，脾气很大，这些都是更年期的symptoms症状。

　　肾虚是目前的一种常见题目，肾虚可以分成很多类型，有的是肾阳虚，有的是肾阴虚，一般男性出现肾虚以后，会伴随身体的乏力，食欲不振，没法休息，头疼脑热，还有可能出现较严重的就是insomnia失眠，常常会在后半夜才会睡着，早上不愿意醒来。

　　很多人或许对insomnia失眠都不以为然，大家其实不觉得这类病有多么严重，觉得只要随意吃些药(medicine)物就行了，但是三十岁以后出现的insomnia失眠调理的方法很关键，首先可以多喝些汤，主要是用安息的中药(medicine)物熬汤，这样喝下去既没有副作用，又不会引发somnus睡眠的障碍，对身体的调理Repair修复是有帮助的，还不会出现副作用，另外在平时需要留意多吃中药(medicine)物控制，不要吃西药(medicine)物。