人们对insomnia失眠的熟悉一般都是比较多的，由于现在很多的年轻人都会出现insomnia失眠的状态，有的人是长时间的insomnia失眠，主要和现在的压力有很大的关系，但是也会有一些人是偶然的insomnia失眠，主要和天气会有关系，常人们在凉爽天睡得更好，那么，天气对somnus睡眠有何影响。

　　1，常人们在凉爽天的时候会睡得更好一些，所以说somnus睡眠质量和天气会有一定的关系，人们在春夏季节的时候会出现insomnia失眠的symptoms症状比较多，主要就是由于这个时候的白天比较长，夜晚比较少，人们就会出现somnus睡眠时间减少的情况，而且天气太热的话，也会轻易影响到人们的正常somnus睡眠质量，由于人体过热，就会轻易出现情绪不好，急躁，不安的状态，这个时候也会轻易造成insomnia失眠的情况出现，要是在秋冬季节的话，这个白昼时间缩短，人们所接触的光照时间就会大大的减少，这个时候也会轻易造成体内维生素D缺少，对血清素的天生有一定的影响，这类物资可调剂somnus睡眠的周期，要是维生素D含量低的话，还会轻易造成人们劳累，嗜睡的情况，所以人们在秋冬季节的时候很轻易会犯困，somnus睡眠也会更好一点。

　　2，常人们理想的室温在16℃~21℃，由于冬季气温较低，所以室内更轻易到达合适入眠的温度，也就是说为何人们在冬季的时候somnus睡眠质量会更好一些的缘由，但是一些狂风雨天气的话，就会扰乱somnus睡眠的质量和时间，对人们的somnus睡眠质量有很大的影响，所以在卑劣天气来临的时候，一定要及时的关好门窗，拉好窗帘，尽可能的为自己营建一个相对安全和安定的somnus睡眠environment环境比较好。

　　较后，天气骤变会加深某些疼pain痛，特别是一些有风湿disease疾病的患者，也会轻易这些疼pain痛让患者出现insomnia失眠的情况，所以一定要积极的进行预防和医治，才能有效的避免控制对自己somnus睡眠质量的影响，平时还需要留意多休息，尽可能做一些轻运动也会有帮助somnus睡眠，避免总是吃一些垃圾食品。