我们在白天工作了一天，晚上就想好好的睡一觉来补充补充体力。但是insomnia失眠的出现，就会让一觉到天亮成为遥不可及的空想。半夜睡不着，睡着睡着又醒来了都让人非常头疼，还会影响白天的工作，让人没有精神。近年来，insomnia失眠已不单单是老年人多发了，愈来愈多的年轻人也开始出现insomnia失眠symptoms症状。今天，小编给大家分享几个医治insomnia失眠殊效小偏方，希望可以帮助大家睡得更好。

　　百合茶能够帮助我们医治insomnia失眠。百合具有Calm down安神养心，补气益肾的功效，能够起到养阴清心的作用。可以帮助insomnia失眠的人去除烦躁，不安，心绪不宁的不良情绪。让我们在睡觉之前更轻易静下心来入睡。百合茶的制作方法很简单，只要拿干燥的百合磨成粉，用温开水泡开就能够了。假如喜欢甜甜的口感，可以加入些许蜂蜜或红糖来调理口味。

　　五味子浸酒也有医治insomnia失眠的效果。预备好上好的五味子，和适当的米酒。把五味子放到米酒里面，密封起来在阴暗干燥的地方放置几个星期。以后就能够拿出来饮用了。天天饮用少许，留意不能过量。五味子配合米酒，可以大大的进步肾脏的活力和功能，到达Tonifying kidney补肾滋肾的目的。从而改良由于肾虚而引发的insomnia失眠题目。

　　医治insomnia失眠的好东西还有很多，比如说桂圆煮粥。桂圆比较温顺，可以补脾Yiqi益气，调理心绪，静心养神。在煮粥的时候放入几颗桂圆肉就能够了，非常简单方便。合适广大备受insomnia失眠困扰的朋友。

　　以上分享给大家的三个医治insomnia失眠小偏方效果都是非常好的。insomnia失眠延续太久会严重影响我们的精神状态和身体体质，一定要引发重视。这些小偏方药(medicine)物膳在平常生活中可以多多食用，天天睡觉前来一碗药(medicine)物膳，可以帮助我们更好的入眠。只有睡得好了才能让身体有更好的状态。