维生素b1治insomnia失眠吗?维生素B1是神经元的必须营养素，可以改良人的精神状态，Eliminate消除疲惫，对insomnia失眠有一定的医治效果。那么维生素b1能治哪一种insomnia失眠呢?下面让我们具体来看看吧!

维生素B1有一定的医治insomnia失眠效果。

维生素B1是神经元的必须营养素，缺少维生素B1是引发“Beriberi脚气病”的主要factor因素，performance表现为performance表现为感觉异常，神Menstrual pain经痛，四肢无力，进而肌肉酸pain痛萎缩，血汗管方面为心输出无力，自觉心慌气短乏力，进而发展为心脏肥大，心功能不全等症，Beriberi脚气病也会引发insomnia失眠，食用维生素B1便能医治。

insomnia失眠也分为多种，而维生素B1只能对长时间从事脑力劳动，有时工作劳累，或看书、写作时间太长，就会引发心悸、乏力、食欲欠佳、insomnia失眠等“神经衰弱”symptoms症状有医治效果，对哪些神经性病变引发的insomnia失眠没有多大效果。

维生素B1属于水溶性的维生素，在很多食品中都含有维生素B1，固然也有含量高的维生素B1片，但是较好的补充方法还是食补，维生素B1摄取以后，人体吸收有限，过剩的部份都会随着水份经过肾脏排出体外，食补吸收缓慢，补充均衡，合适长时间补充。常见的含有维生素B1较高的食品有：小麦胚芽、胚芽米、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等。

小贴士：

1.维生素B1的补充能医治insomnia失眠症，但是维生素B1不能作为安息药(medicine)物来食用，虽然说没有副作用，但是对很多insomnia失眠没效果。

2.insomnia失眠多由于压力、打击、生活environment环境等引发，因此，医治insomnia失眠需先找到自己的pathogeny病因，在经过生活调理，渐渐医治，长时间坚持才会有医治效果。