现代社会，insomnia失眠已成为一种常态，大家都由于各种缘由insomnia失眠，由于工作压力大的，学习压力大的，又或失恋了，碰到困难了，致使没法在somnus睡眠时间正常休息。

　　很多人尝试吃安息药(medicine)物来帮助somnus睡眠，但是是药(medicine)物三分毒，安息药(medicine)物不可常常吃，对人体有一定的伤害，乃至严重的话会令人产生严重依靠。所以建议insomnia失眠者少服用安息药(medicine)物。

　　insomnia失眠一直困扰着人们，那么怎样样才能不insomnia失眠睡个好觉呢?实在有一个穴位推拿法可以帮助入眠。中医学以为，失百会穴性属阳，又阳中寓阴，能通达阴阳脉络，联贯周身经穴，对调理机体的阴阳Balance平衡也起着非常重要的作用。所以，常常按按百会穴可以到达清心健脑、Xingqi行气Promoting blood circulation活血的作用，对医治insomnia失眠很有帮助。

　　那么请大家跟我一起来学习怎样中医推拿百会穴吧!

　　中医推拿百会穴具体的操纵方法：先找到百会穴的正确位置—头部的正中线上，即头顶正中心。在推拿穴位之前，要全身放松，闭目仰卧在床上。以后用右手拇指外侧或右手掌心，顺时针方向按揉百会穴3-5分钟，每晚睡前一次。同时摒弃杂念，心中默数推拿次数，会使您更快入眠。

　　中医推拿专家指出，以上方法长时间坚持，可改良头部血液循环，有效增进somnus睡眠，摆脱insomnia失眠的烦恼，让您舒舒服服睡个好觉!

　　insomnia失眠患者可以多多学习穴位推拿法，当您insomnia失眠的时候，先不要习惯的找安息药(medicine)物服用，您可以试着放松自己，躺在床上，轻轻闭上眼睛，然后依照我们推拿穴位的方法来按压，渐渐推拿一段时间，您就会感到很舒服，那么睡衣意就来了。