实在insomnia失眠不单单指的是晚上睡不着觉，在医学的研究上，对insomnia失眠的概念划分实在有很多种。对insomnia失眠的划分，每一个人都有一套不同的标准，在平常生活中我们不能够由于晚上睡不着觉，就简单的定义insomnia失眠，实在这其实不能算是insomnia失眠症的symptoms症状performance表现。

　　实在在生活中，不论是对哪种disease疾病来讲，想要对其有一个针对性的医治方案，就一定要对它的病症特点有一定的了解才可以。

　　首先首先一个就是早上醒的早。假如你在晚上睡觉的时候非常的难以入眠的话，那么说明你有insomnia失眠的题目。但是假如你在早上的时候，也会出现醒的特别早的情况的话，那么你也是有insomnia失眠题目的。有很多人就是这样，在早上的时候醒来的特别早，并且醒来以后就难以入眠，展转反侧也没法入眠，只能睁眼睛等到天亮。

　　然后第二个performance表现就是在睡觉的时候，常常会由于某些factor因素而惊醒。比如说是一些梦中的情形让我们惊醒，也比如说在睡觉的时候，对周边environment环境和活动都非常的清楚，感知能力很大程度上恢复没有放松。

　　由于在生活中可以致使我们insomnia失眠的缘由有很多种，所以对严重insomnia失眠的针对性调理的方法有很多种，我们应当根据自己本身的条件和本身的insomnia失眠情况来进行相应的选择。我们可以从食疗和中药(medicine)物调理两方面来进行医治。定期的relieve缓解本身压力，也是对医治insomnia失眠很有效的一种方法。

　　我们在对insomnia失眠的symptoms症状有了一个具体的了解以后，就能够对其进行一个针对性的医治方法的预定。不同的方法有不同的效果，不同的人也会得到不同的治(cure)疗感觉。希望你们都能找对方法，改良somnus睡眠质量。