荔枝是我们大家熟知的水果。也是较受大家欢迎的水果之一。荔枝汁多肉厚，味道鲜美，遭到了大人和小孩的酷爱。很多人不知道，荔枝全身都是宝。荔枝所含有丰富的糖分和丰富的维生素。常吃荔枝有助于我们的身体健康。

　　下面小编为大家盘点一下荔枝有哪些功效。首先荔枝含有丰富的糖分，糖分能够补充能量，增加营养。荔枝对大脑组织有补养，补养的作用是能够obvious较好的改良忘记，insomnia失眠，疲惫等symptoms症状。荔枝中含有丰富的维生素，维生素C和蛋白质，能够进步人体的免疫immunity力，增强抵抗力。其次，荔枝有消肿，止pain痛，止血的作用，荔枝含有丰富的维生素，可以增进血管的循环，避免斑点的产生，女性常常吃荔枝，可使皮肤变得更加光滑。荔枝还有补脾益肝，Regulating qi理气，Tonifying blood补血，温中断pain痛的效果，还有有止腹泻的效果。

　　荔枝是温性的食品，对孕妇来讲，荔枝不能过量食用，由于荔枝的含糖量非常高，过量食用的话可能会致使巨大儿的产生，得妊娠糖尿病。另外孕妇不要空腹吃荔枝，较好是饭后半个小时再吃。荔枝其实不是人人都合适吃的，对得了糖尿病，牙龈肿pain痛，溃疡性，结肠炎等患者，较好不要吃，由于吃荔枝的话，会使他们的病情加重。

　　固然荔枝营养丰富，但是一定要适当食用，不要过量。荔枝属于温性的食品，孕妇在怀孕期间，体内虚火很旺。应当少吃轻易上火的食品，荔枝含有的热量高。很轻易致使上火，。可以适当的少吃。多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜。营养均衡，适当食用，才能又健康又解渴。