insomnia失眠的symptoms症状大家都碰到过，特别是生活在现代的社会中，人们面临的压力愈来愈多，不论是来自家庭的还是工作上的，都压在了自己身上，使得心理上备受影响，那么insomnia失眠症会带来哪些harm危害呢?我们又该怎样护理呢?下面，就来看一下：

　　一、得了insomnia失眠症的病人轻易十分的兴奋又很轻易疲惫，时间久了记忆力降落，留意力难以集中，而且对外界声光过于sensitivity敏感，回想增多并且控制不住，头脑昏昏沉沉的会显现全身无力的状态。

　　二、假如是insomnia失眠symptoms症状轻的患者，入眠比较困难或睡着了轻易醒，醒后又不能睡着，连续3周以上，严重的患者彻夜难眠。常伴随headache头痛头昏、心悸忘记、神疲乏力、心神不宁、多梦等insomnia失眠symptoms症状。

　　三、长时间的insomnia失眠symptoms症状会致使大家的神经衰弱还有抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重大家的insomnia失眠symptoms症状。引发人们一系列的symptoms症状，疲惫感、不安、全身不适、反应缓慢、headache头痛、记忆力不集中等等，它的较大影响是精神方面的，严重一点会致使精神分裂和抑郁症。

　　所以说平时的护理也是很重要的，较基础的就是平时的时候自己的调理，不要给自己太大的压力，要学会分担压力，家人的陪伴是医治的较好的良药(medicine)物，希望大家留意!

　　大家在平时的diet饮食也是需要留意的，特别是晚上的时候尽可能的不要吃的过量，致使难以入眠，睡觉之前大家可以喝一杯牛奶，或吃几颗桂圆也是很有益的!

　　以上就是insomnia失眠症的一些harm危害还有平常的护理，希望大家都可以关注一下，也希望大家在生活中尽可能的不要熬夜，特别是现代的年轻人们，常常地熬夜，对大家的身体是没有好处的，会影响第二天的工作还有学习，时间久了，造成记忆力降落等影响，也就不好了!