常常insomnia失眠的人轻易烦躁易怒、精神不振、脏腑功能紊乱，会加速人体的朽迈进程。中医学以为，世间的万物都离不开阴阳，同时阴阳也是致使insomnia失眠的一个重要factor因素，也是造成insomnia失眠的根本缘由。那么，insomnia失眠的缘由中医解释有哪些？
　　1、胃不和安
　　中医理论中有“胃不和则卧不安”一说，白天是人体阳气Germinating生发的时间，吃的东西很轻易被体内的阳气所消化吸收，而到了晚上，人体体内以阴气为主，任何东西都不轻易消化，所以古人常有“过午不食”的说法。固然不主张大家不吃晚餐，但一定要少吃，否则就会有“胃不和安”的现象，也就会致使insomnia失眠。
　　2、精不凝神
　　精为阴，神为阳，精不凝神指的就是阴阳不能和谐同一在一处。
　　肾主藏精，精不凝神也说明了肾在某些方面出写了题目，医治时一定要先从肾经入手。
　　3、思虑过度
　　思虑伤脾，一个人假如想事清想得太多，脾胃就会产生不和现象，而脾胃不和的人就会常常insomnia失眠。insomnia失眠患者晚上可以喝写粥来充饥，这样既可以助消化，还可以健脾胃，有助于somnus睡眠质量的进步。
　　4、心火过旺
　　中医把心火旺盛称为“离宫内燃”，离为南方，属心火。心火太盛的人常常会有insomnia失眠symptoms症状，同时还会出现舌质红、小便发黄等不良symptoms症状。另外，心肾不交、肝火亢旺、胆热情烦等symptoms症状也会致使insomnia失眠，所以一定要分清缘由，不可擅自服药(medicine)物。insomnia失眠不是很严重的人，可以试试推拿、足疗、食疗等方法来进行自我医治和养生保健。