朋友们对insomnia失眠的harm危害都十分了解，长时间insomnia失眠不但会影响患者的健康，致使患者抵抗力降落，同时长时间insomnia失眠还会给病人造成极大的精神压力，更有可能会引发心理disease疾病的产生，可见insomnia失眠的harm危害却是是十分巨大的。对insomnia失眠患者必须要引发高度的重视，只有积极的医治才能尽快摆脱insomnia失眠的折磨。下面小编就给大家先容几种insomnia失眠的药(medicine)物膳调理方法，大家可参考一下。

　　insomnia失眠的药(medicine)物膳调理方法1：莲子桂圆粥。需要的材料主要有莲子肉，桂圆肉和糯米，以后我们把以上三种材料洗干净后放入锅中一起熬粥就能够了。莲子和桂圆具有很好的宁心Calm down安神的功效，多吃些莲子桂圆粥可以病人insomnia失眠多梦，心悸忘记等symptoms症状得到改良。

　　insomnia失眠的药(medicine)物膳调理方法2：玄参百合粥。此药(medicine)物膳需要预备玄参，合欢皮，米，百合等材料，以后在熬成粥让insomnia失眠患者服用便可。玄参和百合不但具有滋阴降火的作用同时也具有很好的清心Calm down安神的功效，因此让insomnia失眠患者服用玄参百合粥等药(medicine)物膳也能起到辅助医治insomnia失眠的作用。

　　insomnia失眠的药(medicine)物膳调理方法3：米糠枣莲粥。需要预备莲子，米糠，酸枣仁，莲子等食材，然后把以上先容的食材同粳米一起熬粥三十分钟，熬成粥状便可。米糠莲子粥具有清心火，宁心神的功效，因此此药(medicine)物膳方法对固执性insomnia失眠的医治效果是不言而喻的。

　　通过对以上内收留的先容，相信此时朋友们对insomnia失眠的harm危害了解的更清楚了，同时也会insomnia失眠的药(medicine)物膳调理方法有了更多的熟悉和了解。文中先容的药(medicine)物膳调理方法固然对部份insomnia失眠患者确切有调理作用，但是其实不适用于所有类型的insomnia失眠病人，因此文中先容的药(medicine)物膳是不能自行使用的，需要insomnia失眠病人在医嘱下使用，只有对症医治才能让insomnia失眠symptoms症状得到较有效，较彻底的医治。