insomnia失眠是指患者没有办法入眠或是没有办法保持somnus睡眠状态等等情况，而致使的somnus睡眠不足，又称为入眠及保持somnus睡眠的障碍，由于各种缘由而致使入眠困难，somnus睡眠的深度或是频度太短，早醒，somnus睡眠时间的不足或是somnus睡眠质量不好等等情况，是一种常见的disease疾病。该病会给患者带来极大的pain痛苦和心理上的负担，固然也有很多的方法来relieve缓解及医治insomnia失眠。

　　insomnia失眠的患者常常会由于滥用药(medicine)物而致使损伤身体的其他各个方面。这类病的中文名字是insomnia失眠病，其常见的pathogeny病因是精神nervous紧张，思虑过度，苦恼忧愁等，该病的医治方法是放松，负离子，足浴，diet饮食疗法等，该病的改良方法是忌咖啡，多小粒径负离子，常奶类等。

　　实在得insomnia失眠这个病是源于不良的生活习惯，比如半夜insomnia失眠的人较喜欢拿起闹钟来看时间，结果时间一分一秒的过而患者自己就真的睁眼到天亮了;有些人就习惯睡觉时分段来睡的，这样也会致使somnus睡眠的质量较差;还有的人是习惯在床上看书看电视吃东西等等，床是睡觉的地方这样就培养不想睡觉的气氛;还有的人喜欢在睡前喝咖啡喝茶等，这些都是一些不好的习惯，这些diet饮食都会破坏人们的somnus睡眠结构，所以大家都要尽可能的避免。

　　有时会致使insomnia失眠也有多是由于一下的缘由，例如，枕头太高，从人的生理角度来讲枕头是以8-12厘米是较适合的，太低不好会致使落枕，太高又会致使颈部不适或驼背等情况产生;枕着手睡会影响血液的循环，长此以往还会产生反流性食道炎;被子蒙头会引发呼吸的困难对身体健康极其不利;张口呼吸会致使吸进灰尘，所以睡觉较好闭口睡，用鼻子呼吸有益于健康。

　　该病的一些symptoms症状performance表现，如somnus睡眠质量不好会使患者醒后依然有疲惫感，somnus睡眠感觉障碍会使患者缺少somnus睡眠的真实感，somnus睡眠浅轻易做梦的人会睡不实，这也是insomnia失眠的performance表现之一，还有的人会有入眠困难出现。那么insomnia失眠究竟有哪些harm危害呢?总的来讲，insomnia失眠会使机体的免疫immunity力降落，记忆力消退，夺走女性的健康和美丽，增加死亡的概率。长时间insomnia失眠的人会皮肤暗淡无光，心烦气躁，还会致使高血压，冠心病，乳腺癌等多种disease疾病的产生。