愈来愈多的人都会被insomnia失眠困扰，特别是现在长时间在工作岗位上的人，常常半夜都不会休息，长时间下去就会致使神经功能混乱，没有办法安静的somnus睡眠，有很多人都会以为只有长时间工作的人，出现insomnia失眠的概率偏高，但是大家并没有留意，青少年也是轻易出现insomnia失眠的人群，而且大多数都是心理factor因素，和生活的压力。

　　或许大多数人其实不以为青少年会有压力，但是现在的学业压力，要比工作的压力大很多，长时间面对一堆作业，就会让青少年产生反感和焦虑的心情，这个时候再加上家长的催促和每次的考试，会致使情绪长时间压抑在青少年的心理中，没有办法宣泄出来，所以才会出现insomnia失眠。

　　现在很多青少年会通过网络来宣泄自己的情绪，但是这类情况下会致使自己长时间沉溺，是很不健康的行动，所以家长应当帮助孩子走出来，选择一些健康的方式，或是让孩子选择一些健康的爱好爱好，进程会比较艰辛，但是家长只要努力的配合，就可以够得到改良。

　　青少年的insomnia失眠暂时不用吃药(medicine)物医治，除非是比较严重的，可以吃药(medicine)物，尽可能的在平时还是不要选择用药(medicine)物，由于药(medicine)物都是有副作用的，长时间还会产生依靠性，假如觉得身体乏力，但是没有办法睡着，这个时候大家可以泡泡脚，泡脚，可以增进气血运行，并且可以医治手脚冰冷，对通经活络，医治insomnia失眠都是有帮助的。

　　insomnia失眠的harm危害很大，长时间insomnia失眠可能会致使青少年出现自卑情绪，情绪方面会非常的不稳定，人只要有充足的somnus睡眠精神才会养好就会，假如长时间觉得somnus睡眠不充分，情绪方面就会开始变得非常不稳定，没有办法去控制自己激动的心情，所以要让青少年睡好，才能更好地面对学业。