insomnia失眠是很多人都会碰到的题目，insomnia失眠的时候就会斟酌到安息药(medicine)物，实在也是由于药(medicine)物能强迫身体入睡，和自发的入眠还是有很大的差别的。有的严重insomnia失眠的患者会选择吃安息药(medicine)物的方法来解决somnus睡眠困难题目。那么安息药(medicine)物吃一片能睡多久？

一片的安息药(medicine)物能保持2个小时的somnus睡眠，不过还是和个人的体质有关系，有的人就是不会有很大的效果。不过也是分长时间的和短效的，短效的作用就是很大的。一颗安息药(medicine)物可以保持深度somnus睡眠2个小时，保持正常somnus睡眠8个小时的。但是由于每种安息药(medicine)物的类型不同，所以口服不同的安息药(medicine)物，有效的时间也是不同的。

很多人由于压力是很大的，会选择安息药(medicine)物入眠，实在较好的还是选择合适自己的运动方式来进行入睡，不要依托药(medicine)物，选择积极的生活才能解决很多的题目。用药(medicine)物后半小时一般效果就是增进入眠，感觉自己犯困，有点迷糊的感觉，这个时候就不要再强迫自己玩手机、电脑什么的，应当关掉强光，躺入被窝，闭上眼睛，等待倦意袭来既入眠。

安息药(medicine)物吃一片多久起效

正常的情况是半个小时就会有很大的反应，身体内部就会有想睡觉的感觉，而且随着药(medicine)物效的不断的开释，较好是选择隔几天吃一次，不能天天吃。比如像中长效的药(medicine)物，一般somnus睡眠时间都是在6-8小时，假如是短效制剂的话，那有限的时间也就3-4小时左右。常常服用安息药(medicine)物的人，身体会产生依靠性，反而药(medicine)物效会愈来愈差，由于人体会逐步对安息药(medicine)物产生反抗，这是人体自我调理的进程。 得了insomnia失眠症服用药(medicine)物只是一个方面，心态很重要，应当及时放平心态，多做户外活动，增强体育锻炼！