人们得了insomnia失眠症以后，常常就是口服Sleepaid药(medicine)物，吃药(medicine)物以后睡得也不够香，并且有些headache头痛，胃口不好，如长时间使用，可成习惯，对药(medicine)物也产生了依靠性，更有甚者对药(medicine)物产生抗拒性，insomnia失眠愈来愈重。今天给大家先容一种简单实用的方子，全方为：五味子。下面就让我们一起去看看五味子医治insomnia失眠的方法都有哪些呢？

1、五味枸杞水

五味枸杞水很合适工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。五味子二钱，枸杞三钱。枸杞洗净，切碎；五味子取药(medicine)物房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，insomnia失眠symptoms症状可大大改良。

2、五味子蜜饮

五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适当水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心Calm down安神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型insomnia失眠症，对伴随心悸者尤其适合。

3、五味地杞茶

五味子、熟地黄、枸杞子各5克。将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟。代茶饮用，逐日上午和晚上睡前各饮1剂。补益肝肾，Calm down安神宁心。适用于肝肾阴虚的insomnia失眠。

4、五味子膏

五味子250克，蜂蜜半瓶。将五味子用净水泡半天，然后加水煎，大火烧开后再改用小火熬，使汁液渐渐浓缩；然后加入蜂蜜，不断搅拌，直至浓缩成膏，收在收留器中密封好。每次取2小匙冲服，早、晚各1次，空腹服用。

较后必须说明的是，五味子虽为补虚固涩药(medicine)物之良药(medicine)物，但也不宜滥用。因其酸甘收敛温补，有敛邪助热之弊，故体虚滑脱不由、有寒者宜用，而外感发热、内热炽盛、大constipation便秘结、咳嗽或麻疹初起者忌用。