insomnia失眠是偶然的话一般没什么，假如长时间的insomnia失眠那就不正常了，常常insomnia失眠对人体的harm危害特别大，令人抵抗力降落，精神状态不佳，同时心情也会变的烦躁不堪，影响人的正常生活。insomnia失眠可以通过一些有益于增进somnus睡眠的食品改良，也能够通过推拿穴位改良somnus睡眠，insomnia失眠推拿哪能快速入眠?接下来我们来看看吧。

一.内关穴

内关穴位于掌心面，手段横纹上2寸(同身寸，即每一个人本身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手段横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴相互配合，天天按揉5至10分钟，就能够起到Calm down安神定志的作用。

二.神门穴

在手段部，手段掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个崛起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。

心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之disease疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志disease疾病。

三.百会穴

在头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够医治气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引发的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为医治头顶pain痛的首选穴。

医治insomnia失眠，单独灸百会就可以起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会四周的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温顺灸，以头皮感觉到温热为度。假如感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。天天晚上灸15分钟左右，有益于入眠。这个方法对妇女产后insomnia失眠效果特别好，患产后insomnia失眠的人，使用这个方法，天天灸1次，一般连续灸四五天就可以治(cure)疗insomnia失眠题目。