桂圆是很多人比较喜欢吃的水果，桂圆的营养价值比较高，它的含糖量比较高，在吃过桂圆以后会有一种平静Calm down安神的作用，所以说它有一定的增进somnus睡眠的效果，在平时吃不到新鲜桂圆的时候，也能够把桂圆晾晒成干桂圆，平时适当的吃一些，也具有医治insomnia失眠的作用。我们来了解一下。

桂圆能治insomnia失眠吗：

桂圆能治长时间insomnia失眠。在中医上表示，桂圆味甘、性温、入心、脾经，在功效上，有补心Calm down安神、补气宁神的作用，可用于医治心悸任忡、神经衰弱等，并且其香味有助于舒缓心情，因此桂圆对医治insomnia失眠有一定的作用。桂圆能治什么类型的insomnia失眠桂圆性温，入心、脾经，因此可以医治由于心脾两虚而致使的长时间insomnia失眠，若insomnia失眠的人群是阴虚阳盛的体质，那么就不能用桂圆医治insomnia失眠的，阴虚阳盛的人群食用桂圆会加重阴虚的情况，对relieve缓解insomnia失眠不利。

怎样吃桂圆才能医治insomnia失眠：

确认体质以后，可以用桂圆医治insomnia失眠的话，可以天天睡前食用5到10个桂圆，具有养心Calm down安神的作用。2.也能够将200克桂圆，捏破，然后加高粱白酒500克，密封好，然后放在阴凉干燥的地方寄存一个月，一个月以后可以天天晚上饮用15毫升的桂圆酒，以Calm down安神定志。

吃桂圆治insomnia失眠能长时间吃吗：

吃桂圆医治insomnia失眠可以长时间吃，但是不建议长时间吃，桂圆固然对医治insomnia失眠有作用，但是桂圆性温，长时间食用会提升本身的燥热之气，出现上火、咽喉pain痛、constipation便秘等情况。因此桂圆治insomnia失眠较好不要长时间食用，symptoms症状好转以后就能够停止了。

吃桂圆医治insomnia失眠的留意事项：

吃桂圆医治insomnia失眠的话不能大量食用，会致使本身体质过热，对健康不利。2.糖尿病患者不能食用桂圆医治insomnia失眠，桂圆的碳水化合物含量很高，糖尿病患者晚上食用会致使血糖浓度升高，出现高血糖的情况对身体不利。3.桂圆性温，吃桂圆医治insomnia失眠的时候，可以同时辅助喝一些清凉下火的凉茶，这样对身体更好。4.食用桂圆医治insomnia失眠的同时，不要在食用一些性热的食品，如狗肉、羊肉、牛肉、榴莲等，会加重体质的阴虚状态，对身体不利。