辛辛劳苦忙了5个工作日，好不轻易盼到周末，这时候我们多么盼望能一觉睡到日上三竿呀。惋惜的是，很多人无缘享受这类生活本能，不是展转反侧难以入睡，就是噩梦连连，有的人即使睡着了也不解乏。insomnia失眠的煎熬是pain痛苦而可怕的，而且连续几天insomnia失眠后，你会发现自己记忆力消退，做事也变得丢三拉四。现代人生活工作压力大，情绪上的变化会影响身体健康。假如肝血不足，虚热内扰，血不养心，人很轻易出现insomnia失眠，同时还伴随头晕眼花、心悸盗汗、咽干口燥等symptoms症状。有insomnia失眠困扰的人，若同时出现上述symptoms症状，可以用酸枣仁汤来调理。

酸枣仁汤较早见于东汉张仲景所著《金匮要略》一书。《金匮要略*血痹虚劳病》云： “虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”历代中医在应用中药(medicine)物治insomnia失眠时，十分讲求辨证用药(medicine)物，诞生了很多医治insomnia失眠的经典方剂，酸枣仁汤就是医治insomnia失眠的代表方剂之一。

张仲景在先容酸枣仁汤时，提到它所治disease疾病为“虚劳虚烦不得眠”，说明酸枣仁汤处理的是虚劳所致使的insomnia失眠。在刚开始觉得有些微微insomnia失眠的时

候，酸枣仁汤很有效。不过一旦insomnia失眠symptoms症状在初期没有处理好，任由其发展下去所产生的重度insomnia失眠，酸枣仁汤用起来效果就不一定好。

固然名为酸枣仁汤，但是它不光有酸枣仁一味药(medicine)物。具体来讲，在制作的时候需要预备酸枣仁20克，茯苓10克，知母9克，川芎6克，甘草6克。水煎后，逐日一剂，早晚服用。

酸枣仁又叫枣仁、酸枣核。可以养心益肝Calm down安神，医治心肝血虚引发的insomnia失眠忘记，多梦易醒；茯苓宁心Calm down安神；知母滋阴清热；川芎调气疏肝；甘草清热和中，是中药(medicine)物治insomnia失眠的经典名方。一般酸枣仁治子时病，是在大约晚上10点的时候吃，一次的疗程大约是两周。

需要留意的是，中药(medicine)物洽insomnia失眠必须在专业医生的诊断指点下方可进行。以到达辨证施治、对症用药(medicine)物、药(medicine)物到病除的目的。另外，由于insomnia失眠多是由精神和心理factor因素引发，所以在服用酸枣仁汤的同时，进行适当的心理咨询和心理医治，才能够彻底治(cure)疗insomnia失眠。

为了relieve缓解insomnia失眠，大家也能够用“枸杞子蛋花汤”这样的食疗方。预备构杞子1 5克，南枣6枚，鸡蛋2枚，将枸杞子和南枣装入纱布口袋中，放入锅中加水适当煎煮一个小时。去掉枸杞子和南枣，等汤汁再次沸腾后倒入蛋液，然后用文火煮上半小时便可服用。天天或隔天服用一次，不能与葱、鱼用食。

这个食疗方子有Tonifying blood补血Yiqi益气、健脾胃、益肝肾的作用，对神经衰弱引发的心悸、忘记等症有不错的疗效。一般insomnia失眠者连吃3次后便可见效。