在沉重的生活工作压力之下，愈来愈多的人都有不同程度的insomnia失眠现象，假如碰到突发事情，人们偶然insomnia失眠这是正常的，但假如长时间insomnia失眠，不但让自己没有充分的精力面对第二天的学习和工作，并且也会给生理健康和心理健康造成极大的影响。有的人发现自己晚上睡觉的时候insomnia失眠做梦非常严重，那么这究竟是由于什么呢？

　　1、不良的environment环境和习惯

　　假如有不良的somnus睡眠environment环境或是不良的作息习惯，那么都会影响到somnus睡眠，比如说噪声光线强弱实在都有可能让人们insomnia失眠多梦，在晚上睡觉之前吃的特别多，或是临睡之前参加了剧烈的运动，那么也会影响到somnus睡眠。

　　2、心理factor因素

　　在生活工作当中，人们难免会和他人磕磕碰碰。各种矛盾和困难也会让人们有焦虑抑郁，思虑过量等不良的情绪，而这些不良的情绪都可致使insomnia失眠多梦。

　　3、生理factor因素

　　人们精神过度nervous紧张或是自己过度饥饿兴奋，会影响到somnus睡眠质量，假如有心绞pain痛，偏头疼，心律变态等disease疾病也会致使insomnia失眠，随着年龄的增长，人们入眠时间也会愈来愈长，很多中老年人都发现自己somnus睡眠质量愈来愈差，并且也有多梦的performance表现。

　　4、药(medicine)物factor因素

　　胡乱的饮酒或是胡乱的使用药(medicine)物，那么都有可能致使insomnia失眠多梦。最多见的药(medicine)物主要包括甲状腺素、避孕药(medicine)物、抗心律变态药(medicine)物等。

　　5、个体功能状态差异

　　实在每一个人不同的个体对梦感不同，即便同一个体在不同的阶段功能状态也是不同的，因这人们对梦感的程度也不尽相同。所以有的人在一段时间梦感强梦多，另外一段时间比较少，大家在平常要开心一些，不要想太多琐碎的事情，晚饭也要吃得少一些，较好是在睡觉之前喝一些热牛奶。

　　晚上insomnia失眠做梦的缘由也比较多，首先不良的somnus睡眠environment环境和不良的生活习惯是主要factor因素，在有一些人在睡觉之前，头脑过于兴奋或是心情比较压抑，那么自己也很难入眠，而这类情况也会致使人们在somnus睡眠的时候很轻易做噩梦。假设是已有一些比较麻烦的生理性disease疾病，那么我们也应当及时就诊医治，disease疾病relieve缓解以后somnus睡眠质量也会得到改良。