尽人皆知，夜间是身体各个器官休息或排毒的最好时间。somnus睡眠质量的高低直接关系到第二天的精神状态，若是长时间insomnia失眠，将会对身体的各个器官造成影响，在生活当中有很多男性就常常insomnia失眠。那么，男性常常insomnia失眠是什么缘由呢?下面一起来了解一下吧。

　　1、生活习惯的改变：比较多见的是somnus睡眠environment环境的忽然改变，如强光、噪音、高温等等。还有不良的生活习惯或由于工作的缘由影响生理somnus睡眠节律，从而造成生理节律紊乱性insomnia失眠。也有多是居住environment环境的factor因素引发，如床铺软硬、室内温度的改变。这类insomnia失眠的现象很多都是暂时性的，调好生活状态便可自然消失。

　　2、身体disease疾病：一些躯体disease疾病也会有可能妨碍somnus睡眠，如溃疡病、心绞pain痛、甲状腺性能亢进的、糖尿病、前列腺增生等disease疾病都可致使insomnia失眠。对这类类型的insomnia失眠，需要治(cure)疗躯体disease疾病以后，insomnia失眠的symptoms症状才会得到改良。

　　3、心理题目：一些不良的心理factor因素，如焦虑、烦躁不安、情绪低落、惶恐失措等等，都会成为insomnia失眠的诱因。由于情绪没法平静，以致夜晚难以入睡。这类型的insomnia失眠现象有暂时性的，但假如没能尽早消除，便可演化为持久性的。

　　4、药(medicine)物的影响：对平静催眠药(medicine)物存在依靠的人，常常会有固执的somnus睡眠障碍，由于服用的药(medicine)物剂量愈来愈大，一量停药(medicine)物或减药(medicine)物就会出现极明显的insomnia失眠。另外，长时间服用兴奋剂的人也会轻易insomnia失眠。

　　会致使男性insomnia失眠的缘由有很多，上述先容了几点，希望大家能够重视。常常insomnia失眠的harm危害极大，较好能及时医治和调理，insomnia失眠的朋友可以多吃小米粥、牛奶、核桃、南瓜子仁、腐竹、虾米和全麦食品，这些食品能够起到relieve缓解insomnia失眠的作用。