不可否认，insomnia失眠这一种现象已让很多人十分烦恼，不论是上班族还是学生，出现insomnia失眠现象的人群其实不在少数。而想要彻底地解决insomnia失眠这个情况，就必须要先知道自己为何会insomnia失眠，只要弄清楚了pathogeny病因，才能够帮助我们更快地解决这个题目，恢复正常的生活。

　　首先，一般的情况下，人之所以会常常性insomnia失眠有多是由于自己在平常生活当中并没有养成一个良好的生活习惯。据调查结果发现，有很多人在睡觉之前都很喜欢喝咖啡、饮酒还有喝茶，这一些饮料当中都是含有能够让我们大脑Central nervous system兴奋的物资的，所以在饮用以后，我们的脑袋就会处于一种高度兴奋的状态，思惟方面一旦活跃过度，就会造成insomnia失眠现象的产生。特别是饮酒，除影响到我们的正常somnus睡眠结构以外，还会致使我们的somnus睡眠变浅。有的人在饮酒以后即便成功入眠了，但是在隔天醒来就会觉得自己头晕头疼。

　　其次，心理factor因素也是我们大家不能够疏忽的一个pathogeny病因。专家指出，假如一个人长时间地处于一种nervous紧张、抑郁的情绪当中，那么就很轻易会insomnia失眠，而insomnia失眠则是会严重地伤害到患者朋友的学习和工作，下降任务的完成效力。

　　除上面所先容的以外，有一些人会过于依靠安息药(medicine)物。在这里要提示大家，千万不能够一insomnia失眠就服用安息药(medicine)物，长时间下来会产生依靠性，一停药(medicine)物自己就没有办法正常入眠了。

　　固然说insomnia失眠这一种现象在我们的平常生活当中是非常多见的，可是我们大家却不能够因此而疏忽了他对患者朋友的身心折磨，希望每一个人都能够引发高度重视，一旦发现自己常常性insomnia失眠，那么首先应当要做的就是找出致病缘由，然后在专业医生的帮助下进行有效的医治。