晚上insomnia失眠多梦，白天就会无精打彩，不管是上班、上学，还是做其他的事情，都会没有精神，从而影响学业、工作等，长时间下去，还会影响我们的身心健康，脾气会变得急躁烦闷，进而还会影响家庭和睦。这些我们都不愿看到，那你知道晚上insomnia失眠多梦的缘由吗?晚上insomnia失眠多梦factor因素很多，大概百四大factor因素，下面我们就一起去看看吧。

　　首先一个factor因素，心理和精神类的factor因素影响，在现在的生活中，大家的生活压力比较大，所以假如短时间遭到压力stimulate刺激的话，患者会出现obvious较好的焦虑、nervous紧张、激动、抑郁等等symptoms症状，有些还会出现神经衰弱，这都会影somnus睡眠质量，严重的还会出现insomnia失眠的symptoms症状。

　　第二个factor因素，滥用药(medicine)物致使insomnia失眠，在生活中，有些人有个头疼脑热等情况，就会自己随意买点药(medicine)物吃，但是由于一知半解从而致使滥用药(medicine)物，所以提示insomnia失眠患者平时千万不要乱吃药(medicine)物，更要预防依靠药(medicine)物，其中致使insomnia失眠常见的药(medicine)物有兴奋剂、平静剂等。

　　第三个factor因素，身体上的缘由酿成的，有一些患者会得了慢性病，比如糖尿病、心脑血管disease疾病、类风湿等disease疾病，身体上就是出现一系列的不良反应，心理上也遭到影响出现fear恐惧担心惧怕。进而影响了somnus睡眠。

　　第四个factor因素，老年人生物钟紊乱，年龄越大，人的somnus睡眠时间就会愈来愈短，这个大家都有所了解，由于老年人生活不是很充实。所以，建议老年人要安排好自己晚年生活。心里充实了，觉就好睡了。

　　以上就是晚上insomnia失眠多梦不可忽视的四大factor因素，除此以外，要想有一个好的somnus睡眠，建议大家的diet饮食要留意调剂，不要吃太多stimulate刺激性的食品，晚上不要吃得太饱，还要平时要运动运动。晚上睡觉时尽可能避免玩手机，尽可能保证八个小时左右的somnus睡眠。