生活中总是有一部份人，被insomnia失眠的现象困扰，严重影响到生活健康，实在大多数人的insomnia失眠，都是会产生在夜间的，所以这一类的人，晚上在睡觉的时候总是不能安心入眠，白天又觉得非常乏力，这类情况下就会致使昼夜颠倒，没有办法正常的在晚上休息，白天工作，怎样调理insomnia失眠的symptoms症状，这是非常重要的一个进程，需要相干了解一下。

　　insomnia失眠本身分很多种类型，在调理insomnia失眠的symptoms症状上，我们需要根据不同的insomnia失眠类型，选择不同的调理方法，长时间insomnia失眠会引发神经衰弱，和稍微的抑郁症，这类情况下可以用中药(medicine)物调理，再加上心理辅导，由于有稍微的抑郁症，即使是把神经调理好，在抑郁症的影响下，患者仍然不能安全入眠。

　　还有就是普通的insomnia失眠，有的是比较严重的，有的是比较轻的，针对稍微insomnia失眠，吃些中药(medicine)物就能够调理，但是比较严重的insomnia失眠类型，患者就需要选择其他的方法，一般针对轻度的insomnia失眠，平时留意多泡脚，睡前推拿脚底，或是泡热水澡，都是能解决insomnia失眠的题目。

　　严重的insomnia失眠会致使人的身体非常的乏力，而且也没有精力去做一些事情，白天觉得很困，晚上觉得很兴奋，在这类情况下，大家先不要去吃安息药(medicine)物，或是吃一些增进神经somnus睡眠的用药(medicine)物，一定要多用药(medicine)物调理，再加上走动，就可以把insomnia失眠调理好，但是时间会长一些。

　　insomnia失眠在平时分几种类型，不同类型的insomnia失眠，调理的方法也是不一样的，建议各位insomnia失眠的朋友，没事的时候可以在吃完饭以后，选择一块有石子的路，在上面走动，主要是起到推拿脚底的作用，走的时候会很不舒服，但是能stimulate刺激双脚的穴位，并且可解决insomnia失眠。