对insomnia失眠症患者而言，食疗常常是非常重要的措施，建议患者要发现disease疾病的具体pathogeny病因，这样才能展开针对性的医治工作。另外insomnia失眠症患者需要斟酌的factor因素比较多，比如说是自己的diet饮食习惯、生活习惯或是个人的心理变化等。具体insomnia失眠症患者要如何医治?下面将会侧重先容insomnia失眠症的食疗工作，希望对各位有insomnia失眠的患者起到帮助的效果。

　　insomnia失眠症的食疗措施中，建议可以多吃葵花籽，由于葵花籽含多种氨基酸和维生素，适当摄取葵花籽可以调理新陈代谢，而且还能改良脑Cell 抑制性能，这也能够帮助患者起到平静Calm down安神的作用。建议患者较好是在晚饭后嗑一些葵花子，还能有效增进消化液分泌，这也是有益于消食化滞的，可以帮助患者进步somnus睡眠质量。

　　其次患者还能多吃蜂蜜，由于蜂蜜营养丰富，而且还富含被人体直接吸收的葡萄糖和氨基酸，另外还富含矿物资和多种维生素。而且蜂蜜有补中Yiqi益气和安五脏之功效，假如能够在临睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助患者起到平静催眠的作用。但是蜂蜜的摄取一定要适当，长时间过量食用蜂蜜对患者的健康也是会有影响的。除蜂蜜以外，摄取牛奶对患者的意义也非常大，由于牛奶中含有色氨酸，这类物资可以帮助患者产生倦意。

　　insomnia失眠症的医治方法一定要公道，很多有insomnia失眠症的患者，直接到药(medicine)物店购买安息药(medicine)物，这类方法是非常不可取的，由于安息药(medicine)物的依靠性比较强，假如是要服用安息药(medicine)物，一定要在医生的建议下来进行服用，切勿给身体带来负担。中医调理和食疗的效果就非常不错，而且副作用非常小，现在很多患者都通过食疗来到达医治目的。