很多人会有这样的经历：晚上过了12点就睡不着了，怎样睡都睡不着。大家睡不着的时候会想着数羊是否是能睡着?但是，当我们从1数到100只羊，重复数了几轮还是睡不着。这时候我们发现我们根本就是insomnia失眠了，这一夜再怎样睡还是不能进入眠眠状态。致使我们白天去上班或去做其他的事情的时候，提不起精神。那insomnia失眠症怎样治呢?

　　面对自己逐日睡不着，很多人很担心是否是身体出现了题目，insomnia失眠症需要医治是一定的，那在医治前先没关系张，放松心情，积极寻觅有效的医治方法。假如患者是1天两天的医治，这是没关系的，渐渐调剂自己的生活习惯会好的。假如长时间insomnia失眠，那就要配合食疗，中药(medicine)物，西药(medicine)物，针灸，理疗等来医治了。

　　对原发性insomnia失眠，在医治上我们采取调剂原则，患者留意调剂自己的somnus睡眠习惯，恢复自己的生物钟，天天只要自己感觉到睡饱便可，睡觉时间是非对人体并没有多大影响。对继发性insomnia失眠，可以采取药(medicine)物、针灸、理疗等方法医治。

　　很多人insomnia失眠时，习惯服用安息药(medicine)物使自己进入到somnus睡眠中。现在的安息药(medicine)物分为三类，苯二氮卓类，巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安息药(medicine)物需要在医师的指点下进行公道服用，服用安息药(medicine)物的患者不能驾驶车辆，以避免造成事故。

　　实在，医治insomnia失眠症较好不要用药(medicine)物医治，可以服用一些Calm down安神的药(medicine)物，尽可能少服用安息药(medicine)物。insomnia失眠的患者平时要留意diet饮食上的营养结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要喝咖啡、茶水等，更不要吃辛辣stimulate刺激性的食品，会stimulate刺激自己的神经。另外，insomnia失眠患者可以多出去运动，让自己出汗。