随着人们的社会竞争和工作压力的增大，愈来愈多的人出现整夜insomnia失眠睡不好，致使第二天头昏脑涨没有精力做事情，这是很让人headache头痛的题目，给患者造成精神疲惫，体魄降落造成免疫immunity力下降乃至引发其他disease疾病，所以说医治很关键，那么晚上睡觉insomnia失眠该怎样办呢?

　　1.引诱法医治insomnia失眠：实在，insomnia失眠其实不可怕，与患者的精神factor因素有很大关系，所以，一旦出现insomnia失眠大家不要惶恐失措，越着急越会加重insomnia失眠，这时候候大家可以先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，这样渐渐引诱自己进入朦胧睡睡意状态。

　　2.睡前听音乐增进somnus睡眠：音乐对人们来讲作用很大，可以陶冶心情，也能够帮助我们减缓压力，同时还有一个重要的作用，那就是可以医治insomnia失眠，听音乐的进程中，人的身心得到放松，大脑处于修整状态，改良了精神的过度nervous紧张性，所以说，睡前听音乐能有效存进somnus睡眠，从而改良insomnia失眠现象。

　　3.药(medicine)物医治insomnia失眠：假如insomnia失眠现象比较严重，采取以上方法不能从根本上得到改良的话，那么，就应当斟酌药(medicine)物医治了，我们可以选取女贞子，旱莲草，龙齿，珍珠母生地黄，百合，枣仁，炙远志五味子等中药(medicine)物各适当混合放入锅中，加水适当，文火渐渐熬制成中药(medicine)物，待冷温后服用，天天服用两次，这样坚持服用，对医治心阴亏虚、神志不清酿成的insomnia失眠，效果不错。

　　总之，晚上睡觉产生insomnia失眠，对患者的身心来讲是很疲惫的，并且会影响白天的正常工作和生活，希望患者产生insomnia失眠时，可以斟酌采取以上方法医治，symptoms症状严重的要及时去医院做身体检查，查清楚属于那种缘由引发的insomnia失眠，然后对症用药(medicine)物来医治，总之，假如采取药(medicine)物医治insomnia失眠的方法，切纪要在专业医生的指点下进行，以避免剂量和配方选择毛病而给患者造成没必要要的后果。