insomnia失眠多梦是让很多准妈妈们烦恼的一个题目，大部份女性在妊娠期都会有或轻或重的insomnia失眠现象，那么针对insomnia失眠多梦要怎样办好呢?有四个食疗小偏方可以让准妈妈们阔别insomnia失眠的困扰，准妈妈们可以了解一下，然后根据自己的口味爱好的选择其中的食疗偏方，四个食疗偏方以下：

　　一、百合糖水汤：百适合量，入锅内并加适当的净水，用小火把百合煮烂后加适当的白糖调味便可饮服，一天可服两次，对孕妇insomnia失眠多梦、烦躁不安等可获得很不错的效果。

　　二、甘麦大枣汤：浮小麦， 甘草 、去核大枣，各适当，先把浮小麦、大枣淘洗净后加净水进行浸泡，然后和甘草一起入锅煎煮，当浮小麦、大枣煮熟把这两样去掉，然后汤水和大枣一起吃便可，一天可吃两次。

　　三、百麦Calm down安神饮：小麦、百合，、莲子肉、首乌藤、大枣、干草，各适当，先把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草都分别洗净，再用净水浸泡半小时，然后一起倒入干净的锅内，加适当的净水，用大火烧开再心为小火煮半小时，煮开后可滤出汁，存到暖瓶内，较后加水再煮一次，把两次煎煮好的汁液混合在一起饮服，可当开水喝，可治孕期insomnia失眠多梦symptoms症状。

　　四、柏子仁炖猪心：柏子仁， 猪心， 盐巴、料酒、酱油、葱片等各适当，先把猪心洗干净切成厚片，然后和柏子仁一起入锅 并加适当的净水，再加少量的料酒和盐巴，开小火炖，等猪心软烂后再按自己口味加酱油、葱花等便可食用。可治insomnia失眠。

　　上面就是四个可以让准妈妈们阔别insomnia失眠多梦困扰的食疗小偏方，准妈妈们可以选择其中的来调治，同时 留意睡前避免食用用胀气之物，还有辣咸及油腻食品，以防影响somnus睡眠， 公道采取diet饮食来调理，可以让准妈妈们过量离insomnia失眠多梦的somnus睡眠，从而更健康愉快的度过妊娠期。