insomnia失眠是每一个人都会出现的symptoms症状，假如睡觉的质量会遭到影响，自然就会睡不着到了第二天的时候，也会感觉到心烦气躁，从中医的角度来讲，医治insomnia失眠主要是通过调理身体的气血，有方法能够有效地去起到医治insomnia失眠的作用，那么中医是如何调Regulating qi理气血的呢?下面就来具体的了解一下。

　　中医当中的insomnia失眠被称为是夜不能寐，造成insomnia失眠的缘由比较多，那么引发insomnia失眠，较主要的一点就是血气衰，夜不能寐的患者气血就会比较失调，中医以为，气运行于脉中，与血关系会比较密切，二者之间相辅相成，会影响正常机关保持自己的生命活动。

　　当气血不足的时候，心神得不到滋养，人的神志一定会难以安定，晚上就会出现，睡不着还会引发insomnia失眠和多梦的performance表现，除年弱体衰的人，生活中，用脑过度和缺少休息的人，都可能会出现血气衰，终究会致使somnus睡眠质量降落。所以想要医治insomnia失眠，较好是调气血。

　　人的气血主要是通过diet饮食方面去进行调理，所以才能够具有Promoting blood circulation活血补气的功效，diet饮食的调剂也是比较简单易行的，大家预备好板栗和红枣和白菜，将生的栗子直接的去壳，和红枣一起用鸭汤适当喂至熟透，然后再放入白菜条，再加入盐和味精等等。

　　insomnia失眠的缘由比较多，较重要的一点还是气血不足方面的题目，所以在了解到了insomnia失眠以后，我们无妨采取中医的医治方法，板栗本身就具有着补气健脾的功效，所以在平时的生活当中，可以适当的去吃一些板栗，还需要留意自己的生活习惯，多加强本身的锻炼，避免情绪的过于激动。