由于现在社会节奏之快，工作压力之大，生活杂事之多，很多人都会出现insomnia失眠的情况，如何治insomnia失眠?很多患者会选择食用安息药(medicine)物relieve缓解这类情况，但是服用安息药(medicine)物是有依靠性的，事实上，还是有很多比较好的偏方可以供患者使用，也是非常的有效，并且灭有副作用。

六个小偏方让你阔别insomnia失眠烦恼：

第一、睡觉前可以食用一个苹果，或是摆放一个新鲜的苹果，苹果香气比较足的，由于苹果的香气具有很好的安息的作用，让insomnia失眠的患者闻着苹果的香气睡觉是具有很好的安息和平静Central nervous system的作用，舒缓压力以后到达医治insomnia失眠的作用。

第二、奶酪或酸奶中含有极为丰富的钙质，可以增进患者的血清素的作用，或睡前使用香蕉或是麦片都是具有比较好的安息作用，有助于帮助患者阔别insomnia失眠。

第三、要预备一些洋葱，然后将洋葱捣烂，并且装入一个干净的瓶子中，盖好盖子，在睡觉之前就放在枕头旁边闻气味，不用多久的时间就会感到有困意，有想睡觉的感觉。

第四、常常insomnia失眠的患者，可以选用莲子、龙眼、百合配合玉米一起熬粥食用，常常食用可以很好的医治insomnia失眠的symptoms症状。

第五、预备一勺食醋并且倒入一杯冷开水中搅拌均匀以后饮用，具有很好的安息作用。

第六、假如insomnia失眠患者常常伴随心虚、多汗的情况，可以预备一个猪心，并且放入25克的党参和当归一起蒸煮，吃渣喝汤，医治insomnia失眠效果非常好。

有很多人由于晚上睡不着觉，选择饮酒的方式去催眠，固然饮酒是可以起到催眠的作用，但是这也是一把双刃剑，酒精对人体的伤害是非常大的，并且会致使酒精成瘾的不良效果，因此还是要慎重。