现在人的生活工作压力都是特别大的，一些人在白天的时候昏昏欲睡，但是在晚上却不能很好的休息，对女性朋友而言，假如晚上经常insomnia失眠的话，那么很轻易致使自己朽迈，而女性朋友之所以会出现难以somnus睡眠的现象，主要是由于自己有丰富的夜间活动致使的，一起来看一下都有哪些事情吧。

　　女人晚上做哪些事会睡不着觉

　　一、泡吧

　　现在人的生活和工作压力都是特别大的，所以一些人喜欢去酒吧开释压力，酒吧当中的音乐是十分stimulate刺激的，一些人在回到家中以后神经仍然处于兴奋的状态，所以自己会难以入眠，假如女性朋友想要有一个完善的somnus睡眠的话，那么在放工以后较好直接回家。

　　二、追看电视剧

　　很多女性朋友放工以后都有追看电视剧的习惯，这一看完我便回到深夜这个时候才想睡的话常常会由于电视剧当中的情节致使神经系统变得很兴奋，或自己总是在想电视剧接下来的发展，由于追看电视剧致使女性会有insomnia失眠的现象，是较为常见的，在回到家中以后，大家应当积极的进入眠眠状态，不要长时间看电视。

　　三、运动

　　一般来讲运动可以增进somnus睡眠，但是在睡觉之前，有毛病的运动方式反而会致使人们出现insomnia失眠的现象，英语运动一样会致使人的神经变得兴奋，同时会让他们更加精神，所以在睡觉之前，大家一定要留意锻炼身体的方式。

　　通过上文的先容现在大家应当知道女性朋友为何会出现insomnia失眠了吧，现在很多女性朋友都有看肥皂剧的习惯，但是假如大家常常出现insomnia失眠现象的话，这个时候就要纠正这个不良的习惯了，还有就是假如insomnia失眠现象比较严重并且延续时间比较长的话，大家也需要去医院检查缘由。