​常常insomnia失眠怎样办?中医以为常常insomnia失眠是身体阴阳失调。那么，中治疗疗insomnia失眠的方法有什么呢?中治疗疗insomnia失眠常采取diet饮食、针灸、推拿等手法。比如insomnia失眠者假如配以穴位推拿，还可以到达疏通经络、调理阴阳的作用。接下来小编为您先容推拿医治insomnia失眠和推拿误区。

　　1、天门开穴法：两个大拇指指腹紧贴于印堂穴，双手其他的手指固定头部的二测。左拇指先自印堂垂直向上推移，经神庭穴推是至上星穴，然后两拇指是左下、右上，左上、右下然后同时交替推摩。方法由慢到快，由轻到重，反复推磨大概1分钟，然后推摩局部产生热感，并向眉心集中

　　2，百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生腹胀和麻痹的感觉后，立即拇指腹旋摩，重复交替进行约30秒，然后用手掌以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

　　3、玉锤叩击法：用你的指尖当锤子，双手同时进行，从后面到前面，从左到右，轻叩全部头部，反复反复叩击，不能遗漏任何地方。叩击时由腕部发力，用力要均匀，不能太重，也不要太轻，要有强烈的振动感而不觉疼pain痛为度。大约1分钟。

　　4、十指梳理法：用手指代梳，指尖要着力于头皮，双手同时进行，前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时头部会感到轻松舒适。大约1分钟。

　　5、抚摩静息法：用双掌分别搓头、搓面、搓腮。手法轻揉，约1分钟，然后结束全部推拿医治。

　　以上就是中医推拿5穴位医治insomnia失眠的推拿方法。相信大家通过文章所先容的内收留对insomnia失眠推拿都有了一定的了解了吧。假如你现在还在insomnia失眠，无妨来试一下。假如自我推拿会找不准穴位，小编提示各位，假如想要尝试一下无妨去中医进行推拿，由于专业的穴位会找的准哦。