不管是看电影还是出门逛街，不管是朋友集会还是闺蜜派对，奶茶已成为很多人吃喝玩乐的标配，这也逐步成为年轻人的一种生活习惯，但随之而来的却是一系列的亚健康负担。
　　奶茶虽好，可不能贪杯，否则不但增胖，还会影响somnus睡眠。很多人表示曾由于一杯奶茶而两眼放光一夜无眠，假如你也有过这样的经历，请放心，你其实不是特例！一项源于上海消保委的调查显示，部份奶茶中的奶精、咖啡因、脂肪超标，而哪些成份该为insomnia失眠负责呢？
　　一、奶茶没奶，用奶精替换
　　很多人以为喝奶茶比功能性饮料更健康，但近期一项调查表明：很多商家将奶茶中的奶粉替换成性价比更高的奶精。
　　奶精中含有较高的反式脂肪酸，摄取过量会影响我们的somnus睡眠质量。商家们为了保证奶茶中有奶香味，经常会放入较多的奶精，这固然会增加奶茶的口感，但这也会对我们的somnus睡眠产生影响：研究发现，摄取过量的反式脂肪酸致使被试的somnus睡眠更浅，夜间易被惊醒，且睡醒后感到更疲惫。
　　二、奶盖热量大，不利消化
　　很多女生对奶盖茶的口感情有独钟，但奶盖中的脂肪含量不但能令人长胖，还会影响我们的somnus睡眠。
　　奶盖是指茶饮品上那层细腻、绵绸的白色泡沫，这通常是用鲜牛奶、淡奶油、炼乳等食材制作而成。
　　睡前饮用高脂肪含量的奶盖可能会致使你的消化系统在夜间超负荷工作，引发胃炽热或indigestion消化不良，从而造成insomnia失眠。
　　另外，研究者发现人们晚饭脂肪摄取情况与somnus睡眠质量间的关系，晚饭中脂肪含量较高的成年人，均匀的somnus睡眠时间更短