insomnia失眠通常是由于精神压力过大，劳心伤神，致使久久能入眠。对某些insomnia失眠症患者来讲，他们会觉得somnus睡眠极度不真实，似乎没有睡着过，但身旁的人却能听到他们的呼噜，这说明somnus睡眠质量奇差。insomnia失眠患者通常都会有一些somnus睡眠障碍，比如入眠困难，somnus睡眠时间少，质量不好。致使他们白天时精力没法集中，记忆力衰退。

　　那么我们可以如何医治insomnia失眠呢?首先保持心情愉悦是十分重要的，但事实上，insomnia失眠者很难做到，很多insomnia失眠患者需要心理医生的帮助才能摆脱insomnia失眠。很多人想到医治insomnia失眠的药(medicine)物时都会想到安息药(medicine)物，但在药(medicine)物使用上我们有很多选择，可以选择一些Calm down安神的药(medicine)物。目前市面上有很多医治insomnia失眠的药(medicine)物，如珍芝Calm down安神胶囊和同仁Calm down安神丸等，还可以用中药(medicine)物百眠安、西药(medicine)物谷维素进行中西药(medicine)物综合医治，这可用于临床上。但长时间服用医治insomnia失眠的药(medicine)物对身体的伤害是十分大的。

　　使用药(medicine)物再辅于心理辅导是较为常见的医治insomnia失眠方式，对只是稍微insomnia失眠者可以选择喝一些Calm down安神助somnus睡眠的茶比如大麦茶、合欢花茶、薰衣草茶等;平时留意健脾养胃，多吃Tonifying blood补血Calm down安神的食材比如当归、红豆、百合等;还可以对穴道进行推拿，放松精神，比如点揉位于腕横纹肌尺侧真个神门穴，在睡前用一拇指指真个罗纹面，点揉另外一手的神门穴，再换另外一手的拇指，一样点揉前手的神门穴，当感到酸胀时，效果较好，各重复30次;还有就是晚上早点睡觉，尽可能放轻松心情。

　　insomnia失眠症是带给人很大困扰的symptoms症状，致使人精神不济，而且很轻易因休息不好而脾气急躁。记忆力也会衰退，留意功能降落，计划功能降落，在停止工作时轻易出现日间嗜睡现象。对人体性功能也有影响，男性轻易出现阳萎，女性常出现性功能减低。所以要学会开释自己的压力，下降insomnia失眠的几率。