insomnia失眠多梦是很多人面临的题目，insomnia失眠多梦究竟是怎样引发的呢?专家指出它是由于精神nervous紧张，思虑过度，苦恼忧愁，心事重重、异想天开等引发的。它的performance表现为，患者somnus睡眠浅轻易做梦，somnus睡眠的质量很差，而且入眠比较困难。insomnia失眠多梦对患者的生活有很大的困扰，所以一定要及时的解决这个题目，实在医治insomnia失眠的方法有很多。下面先容几种食疗的方法。

　　医治insomnia失眠多梦的食疗方法：

　　方法一：三味安息汤。

　　用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮，在somnus睡眠之前喝。

　　方法二：养心粥。

　　党参，去子红枣、麦冬、茯神，进行水煎，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

　　方法三：桂圆莲子汤。

　　桂圆、莲子煮成汤饮用。

　　方法四：静心汤。

　　龙眼肉、川丹参，进行水煎，睡前30分钟服用。

　　方法五：珍珠母安息汤。

　　珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草和白芍预备好，然后研磨成为粉末混合在一起，制作成为珍珠母安息汤。

　　方法六：生姜。

　　将生姜晒干，然后研磨成为粉末，装在干净的罐子当中备用。天天晚上服用三克，用米汤进行送服。

　　insomnia失眠多梦是困扰很多人的一个题目，它主要是由于现在人们的学习和工作压力都很大，所以天天的烦心事很多，这些都是致使人们insomnia失眠的一个重要factor因素。somnus睡眠对人类来讲是很重要的，假如休息不好，人们第二天的精神状态就很不好，学习工作的效力也会降落。所以当你常常出现insomnia失眠多梦的时候一定要及时的去医治。另外，自己要养成很好作息规律，睡前要放松自己的情绪。上述先容的六种食疗方法也都是很有效的，所以一定要坚持服用，祝早日脱离insomnia失眠的困扰。