insomnia失眠是临床中常见疾病之一。特别是老年人，由于其机体代谢功能差，有的长时间利用安息药(medicine)物医治，药(medicine)物量和副反应有增无减，对身体健康极其不利。insomnia失眠食疗小偏方有哪些呢？在此特地先容几则利眠食疗方剂供insomnia失眠患者选用，一起来看看吧。

1.鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。

2.鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤勺，水煎服，临睡前喝汤吃渣。

3.热牛奶1杯，临睡前服之，可催人熟睡。

4.酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。

5.红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。

6.北秫米30克，黄精10克，煮1碗粥食，有催眠功效。

7.食醋一汤勺，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入眠并睡得香甜。

8.常常insomnia失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有使人入眠的疗效。

9.血虚insomnia失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适当吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，逐日一次。

10.心虚、多汗、insomnia失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药(medicine)物，吃猪心并喝汤，有良效。

11.因高血压而致的insomnia失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入眠。

12.怔忡不安而insomnia失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入眠。

13.神经衰弱的insomnia失眠患者，可取莴笋浆液一汤勺，溶于一杯水中。由于这类乳白汁液具有平静Calm down安神功能，所以有一定的催眠疗效。

14.临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑桔，让insomnia失眠者吸闻其芳香气味，可以平静Central nervous system，帮助入眠。

15.洋葱适当捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻以后即可入眠。