insomnia失眠症的产生现在并没有十分明确的病情缘由，但大多数的患者之所以出现这类情况还是和精神factor因素有关系，还有一些患者是由于滥用药(medicine)物所致使的，所以每一个患者的病情symptoms症状实际上是有所不同的，不过整体来讲患者在产生insomnia失眠症后都会出现入眠困难的情况，somnus睡眠的质量要比之前大大的降落，假如是长时间的休息不好的话还会致使患者的大脑神承受到侵害，从而使得记忆能力变得非常差，而且没法留意力集中，因此需要及时采取方法来改良insomnia失眠症。

　　那么患者首先就是应当要采取心理方面的医治，这是非常关键的，要让患者Eliminate消除心里的顾虑，特别是在睡觉的时候不要去强迫自己入眠，这样反而会使得insomnia失眠的情况产生，患者可以尝试着更换一种睡觉的姿式，或是更换睡觉的environment环境，这也是可以到达relieve缓解insomnia失眠的方法，若是无效的话患者就只能是采取传统的医治。

　　这个时候患者就要采取可以医治insomnia失眠的药(medicine)物，最多见的药(medicine)物就包括了安定、阿普唑仑和艾司唑仑等，实在医治insomnia失眠症的药(medicine)物是非常复杂的，种类也是各种各样的，患者还是需要选择更合适自己的一种药(medicine)物，尽量的要选择副作用较小的，这样的话对患者的大脑神经损伤会更加小一些。

　　有的时候insomnia失眠症患者还可以斟酌使用物理医治和中治疗疗，这两种医治方法也是非常有效果的，不过这两种医治方法见效还是比较缓慢的，患者需要长时间坚持，假如是想要在短时间内就能够到达控制病情symptoms症状效果的话就只能是使用一些催眠的药(medicine)物，这些药(medicine)物都是可以增进患者的somnus睡眠质量，但一次不可以服用大剂量的。

　　所以人们假如是产生insomnia失眠症的话是不要过于耽忧的，也不要去过分的去关注自己的somnus睡眠质量，天天晚上入眠前都可以喝一些热牛奶，这其中的成份是可以到达relieve缓解insomnia失眠的效果，尽量不要去喝咖啡和浓茶，以避免致使insomnia失眠，但大多数的患者还是需要采取药(medicine)物医治，不过药(medicine)物的使用必须要在医生的指点下，这样才可以到达治好的效果。