insomnia失眠是神经衰弱患者较常出现的symptoms症状之一。几近大部份的神经衰弱患者都有insomnia失眠，使人焦虑的somnus睡眠经常会让得了神经衰弱disease疾病的人感到pain痛苦，患者救治的主要缘由之一也是由于insomnia失眠。insomnia失眠除让人无精打彩和在工作时轻易做错事情或产生意外，严重的还会让人丧失工作能力，乃至失去对生活的信心.一些慢性insomnia失眠的人乃至出现commit suicide自杀偏向。那么神经衰弱患者为何会insomnia失眠呢?我们一起来了解一下：

　　1、正确熟悉insomnia失眠，消除因insomnia失眠引发的恶性循环。一些神经衰弱患者的insomnia失眠经久难愈或加重.常由于他们对insomnia失眠感到过分的nervous紧张、fear恐惧。这类心理状态必将反过来加重insomnia失眠，构成恶性循环。

　　2、寻觅缘由，排除干扰。insomnia失眠是由于大脑皮质神经Cell 的兴奋和抑制两个活动进程的Balance平衡产生了紊乱，somnus睡眠的习惯节律被打乱致使。

　　3、创造良好的somnus睡眠environment环境。很多神经衰弱患者都有神经过敏的performance表现.如卧室中稍微的声音或是不适合的温度，都可以影响他们的somnus睡眠，所以，应给患者创造一个良好的somnus睡眠environment环境，卧室应安静、舒适、阴暗、避光、透风良好、温度适合及清洁卫生，并且有绝对安全感。

　　神经衰弱这类看起来是很小的disease疾病，但是带来的影响可以是很大的， 对insomnia失眠的神经衰弱患者，假如somnus睡眠时间不能保证，就会直接影响大脑功能。所以，患者应当延长和保证充足的somnus睡眠时间，假如有其他身体的disease疾病可以适当多睡些，假如天气比较热，应当增加昼寝时间。另外神经衰弱的人可以尝试练练瑜伽，瑜伽不但能够帮助自己放松身心，relieve缓解紧绷的身体和神经。在睡觉前还可以喝一杯温热的牛奶或泡泡热水脚，这些看似平常小事都有助于尽快入眠。