insomnia失眠是可以根据pathogeny病因分为原发性和继发性两类，原发性是指没有明确pathogeny病因引发的insomnia失眠，而继发性是由于某些disease疾病，精神障碍或是somnus睡眠障碍引发的，都会让患者不能正常的进行休息，长时间如此会下降患者身体免疫immunity力，pain痛苦不堪，那么有哪一个六个方法可以医治insomnia失眠呢?

　　首先一个方法是在床头摆放一个新鲜的苹果，苹果的香气比较足，具有很好的安息还有平静Central nervous system的作用，可让insomnia失眠的患者舒缓压力，然后渐渐入眠，到达医治的作用。

　　第二个方法是在睡前一个小时吃一些奶酪或酸奶，这些乳制品含有极为丰富的钙质，可以增进患者的血清素的作用，让患者阔别insomnia失眠。

　　第三个方法是预备一些洋葱，然后将洋葱捣烂，并且装入一个干净的瓶子中，盖好盖子，在睡觉之前放在枕头旁边闻着气味，这样不用多久患者就会感到有困意，就会想睡觉。

　　第四个方法是服用莲子百合粥，是要用莲子、龙眼、百合还有玉米一起熬成粥食用，具有Calm down安神的作用，常常食用可以很好的医治insomnia失眠。

　　第五个方法是预备一勺食醋，然后倒入一杯冷开水中搅拌均匀以后饮用，能让患者更好的安息。

　　第六个方法是服用当归炖猪心，是要预备一个猪心，还有党参，当归，一起放入锅内炖煮，再吃猪心喝汤，可以起到Calm down安神定惊、养心Tonifying blood补血，增强抵抗力的功效，非常合适insomnia失眠的患者服用。

　　这六个方法可以医治insomnia失眠，因此有insomnia失眠的患者可使用一下，都能起到很好的安息入眠的效果，另外患者自己也要多留意，不要在睡前吃辛辣，stimulate刺激，或是含有咖啡因的食品，可以适当泡个澡，听些轻音乐等，也都能让自己入眠。