insomnia失眠是一种既能影响到一个人的心理健康，又能延续影响到身体健康的disease疾病。好的somnus睡眠是生命健康的意味，但是现实生活中有部份人是somnus睡眠不足的，并且存在长时间insomnia失眠的现象。那么长时间insomnia失眠对身体的harm危害有哪些呢?公布somnus睡眠对身体的三大harm危害。

　　说到insomnia失眠，我们首先来了解一下insomnia失眠的缘由。insomnia失眠主要由environment环境，身体和精神情绪等影响的，insomnia失眠也是较轻易受心理社会factor因素影响的。据研究表明，长时间的insomnia失眠是有引发抑郁症的可能。insomnia失眠患者通常是白天比较倦怠，留意力分散，记忆能力降落。严重的insomnia失眠患者，它的harm危害更多，比如焦虑，易怒易语等等精神disease疾病的出现。

　　据统计，在我国大约有一半的人口是处于insomnia失眠状态，但是只有10%几的患者选择就诊。在insomnia失眠患者人人群中，主要是学生和中年人为多，这也主要取决于学生的压力和中年人的生活压力。insomnia失眠主要是躺在床上，很久不能睡着，而且半夜常常醒。也有很多insomnia失眠患者受噩梦的折磨，天天晚上都会做噩梦，出现头晕胀pain痛现象。

　　insomnia失眠的harm危害还有很多，我们只有正确了解了insomnia失眠的harm危害才能尽快治好insomnia失眠。在insomnia失眠患者中，女性占了很大一部份，这主要是由于女性精神压力比较大。现代女性不但承当着相夫教子的重担，也承当着工作的重担。一旦insomnia失眠对女性酿成的harm危害，就是下降工作效力。除这些，还会有一些心理和身体上的健康出现题目。当我们一旦发现自己处于insomnia失眠的时候，一定要留意检查自己的身体状态。可以自己自行调剂心理状态，relieve缓解insomnia失眠。

　　假如我们通过本身调解其实不能改变insomnia失眠，那就要求助于专家，他们会根据患者本身的状态来选择适合的医治方法。另外我们也能够通过常常运动来relieve缓解压力，增强身体的抵抗力，从而延长somnus睡眠时间，到达深度somnus睡眠的效果。