insomnia失眠这个disease疾病在现如今出现的机率非常的高，insomnia失眠一般可以分为两种，分别是原发性insomnia失眠和继发性insomnia失眠。得了insomnia失眠较主要的symptoms症状就是somnus睡眠进程的障碍，这当中包括somnus睡眠质量降落、入眠困难和somnus睡眠时间减少。有些insomnia失眠的患者还会伴随记忆力降落、消化系统异常、血压不稳定、情绪起伏大、抑郁等symptoms症状，这对患者的影响是非常大的。

　　出现insomnia失眠的情况就需要积极的进行医治，对symptoms症状比较轻的insomnia失眠患者需要采取干预医治、物理医治和心理医治。symptoms症状比较严重的患者则需要采取药(medicine)物医治。一般医生会根据患者的病情发展情况来为患者选择合适的医治方法，患者在医治的期间一定要保持一个良好的心态，不要心急，积极的配合医生，这样才会有好的效果。

　　想要更好的医治insomnia失眠就需要多多的了解这个disease疾病的相干知识，这是一种非常复杂的disease疾病，引发insomnia失眠产生的缘由有很多，通常以为这是由于多种factor因素相互作用的结果，这当中包括心理的factor因素、精神的障碍、滥用药(medicine)物、免疫系统的disease疾病、environment环境的factor因素等等。

　　对insomnia失眠这类情况来讲，积极的进行预防也是非常重要的，要进行适当的体育锻炼，但是不要进行过于剧烈的运动，包括打太极、做保健操、漫步、快走等，要切记做运动要坚持适当和适度的原则。在平时的平常生活中保持一个平和的心态，不要激动更不要发火，乐观自信的生活，公道的控制和自己的情绪，平时可以尝试着听一些舒缓的音乐或看小说等，还要特别重视御寒和保暖，要根据天气的变化增减衣服。要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养的充分补充，不要吃辛辣和油腻的食品，多喝水，要少食多餐，不要暴饮暴食，这都是非常重要的。