reduce weight减肥药(medicine)物是很多朋友服用的，为了可让自己有更好的体型，所以才服用reduce weight减肥药(medicine)物。reduce weight减肥药(medicine)物对身体是有很多副作用的，其中有一个就是insomnia失眠，所以是不建议通过服用reduce weight减肥药(medicine)物来reduce weight减肥。那么，吃reduce weight减肥药(medicine)物如何避免insomnia失眠？

想要relieve缓解这样的副作用，可以通过食用水果来解决，比如水果、香蕉、葡萄等等。

苹果

苹果中含有多种维生素、矿物资、水溶性植物纤维及有机酸，其中苹果酸鞣能stimulate刺激肠胃分泌消化液，水溶性植物纤维能加速肠胃蠕动，都是防治constipation便秘的重要物资，因此吃reduce weight减肥药(medicine)物期间可以多吃苹果。

香蕉

德国研究职员表示，香蕉能增进大脑分泌内啡化学物资，可治抑郁和情绪不安，帮助缓nervous紧张的情绪，进步工作效力，下降疲惫。吃了reduce weight减肥药(medicine)物假如出现了心慌、insomnia失眠的人，无妨吃两根香蕉relieve缓解一下。另外，香蕉含钾丰富，还能帮助身体留住水份，避免吃reduce weight减肥药(medicine)物后身体严重脱水。

葡萄

葡萄中富含能辅佐睡觉的物资－－褪黑素，褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物资，其与睡觉之间有着亲近的联系。吃reduce weight减肥药(medicine)物后烦躁insomnia失眠的人可以吃点葡萄Sleepaid。

大枣

大枣又称为红枣，富含维生素、钙质和铁，具有滋阴补阳，Tonifying blood补血之功效。吃了reduce weight减肥药(medicine)物后，很多人会有面色苍白，血气不足的情况，可以吃大枣改良。