不能否认西药(medicine)物医治insomnia失眠焦虑抑郁有一定的疗效，但是与疗效不成对照的是由此带来的巨大副作用如嗜睡、头昏、乏力、记忆力降落、共济失调、心律变态等，而且西药(medicine)物易成瘾，撤药(medicine)物后反跳现象严重(insomnia失眠、焦虑、兴奋、心动过速、呕吐、出汗、震颤乃至惊厥)，给广大患者带来了很大的困扰。况且，在服用了西药(medicine)物以后，仍然有很多的患者没有得到有效的医治。

用药(medicine)物不规范的现象比较普遍，加上对长时间服用催眠药(medicine)物的harm危害不够重视，部份患者在开始停药(medicine)物时已服用了数月乃至数年的催眠药(medicine)物，大多已出现心理和躯体依靠，而且心理和行动上的依靠远较躯体依靠严重，停药(medicine)物的难度较大。

中医以为insomnia失眠由虚实两种缘由引发,虚为脾胃衰弱,肾精亏虚负气血不足,心失所养;实则以痰热、内火、瘀血、肝郁、水湿而至。医治方面，中医是根据个人的体质，症候来用药(medicine)物的。临床所见insomnia失眠病证多为心肝阴血亏虚而至。

insomnia失眠易醒，噩梦纷纭，甚则彻夜难眠，性情急躁易怒，不思diet饮食，口渴喜饮，口舌溃烂。眼红口苦，小便黄，大constipation便秘结，两胁胀pain痛，女子月经不调，舌红、苔黄，脉弦数。医治以疏肝泻热Calm down安神。用龙胆泻肝汤，药(medicine)物有龙胆草15克、黄芩15克、山栀10克、泽泻10克、通草10克、柴胡10克、车前子10克、生地黄15克、当归6克、酸枣仁15克、夜交藤30克，水煎服，日一剂。中午餐后及晚上睡前各服一次。

心脾两虚患者symptoms症状：多梦易醒，心悸忘记，神思恍忽，面色苍白，头晕眼花，疲乏无力，不思diet饮食，腹胀大便稀，舌淡、苔薄白，脉细弱。治以Yiqi益气养血Calm down安神。用归脾汤，党参15克、白术15克、生黄芪20克、茯苓15克、远志10克、龙眼肉10克、酸枣仁15克、木香10克、当归10克、生姜6克、炙甘草10克、大枣5枚。

还需要强度的是有时稍改变一些小习惯，就可以改良somnus睡眠质量，如：

1、减少摄取咖啡因。除咖啡、茶以外，碳酸饮料和用来relieve缓解headache头痛、伤风及鼻塞的药(medicine)物中也含有咖啡因。

2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入眠的动机，让人越发兴奋。

3、不要饮酒。在睡前几小时内，喝一杯酒，都会让人难以入眠，乃至会在后半夜惊醒。

4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人难以入眠。

5、多做运动。白天活动少会致使晚间somnus睡眠出现题目。

6、白天少打瞌睡。即便小憩,较好也别超过30 分钟。