常常性insomnia失眠对我们来说是非常pain痛苦的一件事情，由于没有良好的somnus睡眠，会直接致使身体免疫immunity力降落，这样就很轻易让很多的disease疾病有机可趁，严重的要挟我们的健康。对insomnia失眠患者来讲，假如能用中药(medicine)物泡脚还可以帮助改良somnus睡眠。那么，insomnia失眠泡脚prescription药方有哪些？一起来看看。

1、磁石、菊花、黄芩、夜交藤、生龙骨、合欢花；

2、磁石、菊花、黄芩、夜交藤；

3、夏枯草、桑枝，桂枝，白芍；

4、丹参、远志、石菖蒲、珍珠母、酸枣仁{打坏}、黄连、白芍。

把中药(medicine)物都到入锅中后加入凉水，中药(medicine)物煎煮前，较好先用凉水浸泡药(medicine)物约30分钟，由于凉水能穿透植物的表面，使药(medicine)物湿润变软，Cell 膨胀，让有效成份能更轻易溶解入水中。煮中药(medicine)物一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药(medicine)物期间，将药(medicine)物搅拌二至三次，药(medicine)物煎好了！接一盆凉水，把煎好的中药(medicine)物倒入盆中，就能够泡脚了。

泡脚时间：睡前，晚餐后一小时。通常是30分钟以上；泡脚水的温度：般来讲，泡脚水的温度以38~43度为好，但较好不要超过45度。

以上insomnia失眠泡脚prescription药方的利用可以有效的relieve缓解烦热insomnia失眠、心火抗胜而至insomnia失眠等。但用泡脚relieve缓解insomnia失眠需长时间坚持，不能以为偶然泡个一、两次便能有obvious较好的效果。