insomnia失眠是临床上的常见题目，也有的人insomnia失眠是从后半夜开始insomnia失眠的。对后半夜insomnia失眠的缘由，极可能和心理factor因素有关，这类情况就要留意心态调理。对environment环境引发的后半夜insomnia失眠可以试着改良somnus睡眠environment环境。下面我们一起看看下半夜总是insomnia失眠的缘由有哪些?

下半夜总是insomnia失眠的缘由有哪些?

1.environment环境

environment环境是致使insomnia失眠的重要缘由之一，比如噪音和光线都会影响到了somnus睡眠，除此以外，像床太硬或被被太厚等，都会影响somnus睡眠。这类情况下患者可以改变一下自己得somnus睡眠environment环境，及时的进行调理。

2.心理社会factor因素

除此以外，后半夜的insomnia失眠还有多是由于心理社会factor因素而酿成的，而在生活中各种琐碎或重要的事情都可能会致使我们出现insomnia失眠。比如：担心自己或家人的disease疾病、耽忧手术、亲人去世、考试nervous紧张等，都是后半夜insomnia失眠的缘由。

3.生理factor因素

一些生理factor因素也是致使后半年insomnia失眠的factor因素，比如跨时区的旅行，白班转夜班等。这些缘由都会使身体中的生物钟没法适应新节律，所以造成了insomnia失眠，因此，这类患者一定要调剂好自己的生物钟。

4.与人的情绪状态有关

很多人对情绪障碍缺少熟悉，不以为是病，过分重视情绪障碍伴发的insomnia失眠、多梦、疼pain痛等symptoms症状，不知道如何调理和改良自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

5.somnus睡眠知识及somnus睡眠与梦感的关系所知甚少

很多人不了解somnus睡眠的周期交替变化，不知道梦在somnus睡眠中的地位，在生理上的作用，和梦与梦感的区分，不知道梦与梦感没有副作用。很多人对梦有fear恐惧感，以为做梦影响了somnus睡眠。