当人们感觉到头晕四肢无力insomnia失眠的时候，那么就代表着身体一定是出现了状态，一定要及时的看清究竟是由于什么，并且要选择一些适合规范的方法进行医治。一般头晕四肢无力insomnia失眠的情况多是神经衰弱或是由于肾虚酿成的，需要明确的确诊。

头昏,somnus睡眠不好,常见于[神经衰弱]:

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持每天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜。

2.健脑Tonifying kidney补肾丸（临清产）15粒,逐日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）

1丸.（水丸也能够）逐日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药(medicine)物一并口服,中药(medicine)物制剂,上火或cold伤风感冒时停止服用

3.针灸推拿理疗

4.保持情绪的良好,不要悲观。

5.规律diet饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.diet饮食宜平淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和stimulate刺激性食品,多食水果,蔬菜和纤维性食品,多饮水,食疗方案平时要留意多吃富含维生素A,胡萝卜素和维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食品以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要成心识地多选用保护眼睛的食品,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.diet饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.常常吃海带,河鱼,鱼油可减低Cell 死亡速度.