我们大家都知道女性进入更年期以后，人体内的estrogen雌性激素分泌会逐步减少，会出现insomnia失眠的symptoms症状，平时应当要留意改掉不健康的生活习惯，可以多吃一些植物性雌激hormone素含量高的食品，假如病情比较严重的话，也能够通过服用药(medicine)物来改良symptoms症状，并且要改掉不健康的生活习惯，下面我们大家具体来了解一下，如何医治妇女更年期insomnia失眠症?

　　第一，公道的服用药(medicine)物可以改良更年期insomnia失眠症，女性进入更年期以后，人体内estrogen雌性激素会逐步减少，所以会出现insomnia失眠的symptoms症状，公道的服用雌激hormone素类的药(medicine)物，可以有效的改良symptoms症状，平时也需要改掉不健康的生活习惯，做好各方面的护理工作，假如患者病情比较严重的话，较好选择药(medicine)物进行调理。

　　第二，加强身体锻炼可以有效的改良更年期insomnia失眠的symptoms症状，女性进入更年期以后，假如缺少锻炼会致使人体免疫功能降落，很轻易致使insomnia失眠的出现，所以应当要留意适当的进行有氧锻炼，不但可以加快血液循环，可以有效地改良机体的免疫功能，能够改良insomnia失眠的symptoms症状，引发insomnia失眠的缘由有很多种，较好了解引发的具体缘由。

　　第三，晚上睡觉前可以用热水泡脚，能够改良insomnia失眠的symptoms症状，这类方法合适病情较轻的患者，晚上睡觉前应当要留意避免重体力的劳动，应当要relieve缓解精神和生活方面的压力，避免精神压力过大，晚上睡觉前应当要留意不能进行剧烈的运动，睡觉前尽可能保持平和的情绪。

　　如何医治妇女更年期insomnia失眠症?更年期的女性很轻易出现insomnia失眠的情况，假如患者病情比较严重的话，可以服用药(medicine)物来调理，同时应当要留意改掉不健康的生活习惯，养成良好的生活作息习惯，可以适当的进行有氧锻炼，坚持有氧锻炼，能够加快血液循环，可以进步机体的抗病力，可以有效的改良insomnia失眠的symptoms症状。