每一个女性都是从年轻的女性到达怀孕的孕妇，在这个期间以后，不单单自己的身份和地位产生变化，同时身体内部激hormone素等情况也会出现很多的变化，这些变化都可能会影响人们的身体，可能会出现insomnia失眠的情况，所以我们需要在生产以后格外的留意自己的身体，不但需要天天休息好，同时还需要留意健康的diet饮食，保证生活健康。

　　孕妇在生产以后出现insomnia失眠的情况，会给我们的身体造成极大的影响，在中医方面，大多数的产妇出现insomnia失眠多梦，都可能会与心理的压力有很大的关系，有一些孕妇平时顾虑肚子里面宝宝的身体健康，平时心理压力太大，同时身体出现不适的时候，心理负担更大，长时间这样精神压力，情绪抑郁还有心理面的障碍，长时间这样下去便可能会造成insomnia失眠多梦，所以我们需要relieve缓解本身的压力，留意调理身体不适的情况，然后留意放松心情，保证正常的somnus睡眠情况。

　　孕妇在进行relieve缓解的时候，平时可以留意自己的diet饮食，平时的生活中，大家需要多吃一些Tonifying blood补血的Calm down安神的清心的食品，大枣可以很好的Tonifying blood补血，在生活中我们还可以做一些银耳莲子汤，晚上可以多吃一些平淡的食品。

　　在晚上睡觉的时候，一定不要思考，很多的人睡不着的时候，总是想东想西，很多的时候越是思考，就会使insomnia失眠越严重，所以大家需要学会放松，或听一些音乐。

　　现在我们可以了解到生活中产妇出现insomnia失眠的一些调理，这些调理与我们的平常生活密切相干，每一个产妇需要时刻的留意调理好自己的心情，平时放松心态，无聊的时候多去散漫步，然后平时多听听音乐，可以有效的relieve缓解insomnia失眠的情况。