常常听说喝茶实在可以起到提神，醒脑的作用，但是对insomnia失眠的人来讲，会担心喝茶的话会致使insomnia失眠的情况更加严重，例如喝菊花茶，那么，喝菊花茶会insomnia失眠吗?

喝菊花茶会insomnia失眠吗?

菊花茶和其他茶有很大不同，主要成份是菊花，虽然说是茶，但是属于花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，喝了以后，不会对somnus睡眠有什么影响，所以说喝菊花茶不会致使insomnia失眠。而且菊花茶还有一定的安息功效，菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们insomnia失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安而至，而菊花茶具有一定的平静作用，可以放松的神经，relieve缓解压力，能有效的增进人体somnus睡眠。不过，要留意本身肠胃不好的人，那么就不合适喝菊花茶，由于菊花茶是凉性的。

很多时候说喝茶影响somnus睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能适当喝的。由于菊花茶不会致使insomnia失眠，固然，建议也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡便可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神。同时，也不要喝太多，较多喝一杯200毫升左右，以免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。

以上内收留就是针对“喝菊花茶会insomnia失眠吗”的简单先容，相信大家都有了一定的了解。insomnia失眠是目前对身体伤害比较大的disease疾病，为了我们的健康着想，大家一定要引发重视，积极防治。