红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺进程制成，而且在加工进程中产生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用。那么，喝红茶会insomnia失眠吗?接下面小编为大家具体先容这方面的内收留，有爱好的朋友可以多看看。

喝红茶会insomnia失眠吗?

晚上喝红茶仍会在一定程度上造成insomnia失眠。可见，固然红茶经过发酵，茶多酚含量已大幅减少，但睡前喝红茶还是可能会insomnia失眠。经医学实验发现，红茶中的咖啡硷可stimulate刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，固然能够促进思考力集中，使思惟反应更敏锐，增强记忆力，但同时也可致使insomnia失眠。

另外，它除对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可diuresis利尿。在红茶中的咖啡硷和芳香物资联合作用下，其会增加肾脏的血流量，进步肾小球过滤率，扩大肾微血管并抑制肾小管对水的再吸收，因而促进尿量增加。固然diuresis利尿有益于排除体内的乳酸、尿酸、过量的盐分和有害物，但假如是睡前饮用，必将就会影响夜间somnus睡眠质量。

喝红茶会insomnia失眠吗?可见，固然红茶经过发酵，茶多酚含量已大幅减少，但睡前喝红茶还是可能会insomnia失眠。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间较好在晚餐以后，由于空腹饮茶会伤身体，特别对不常饮茶的人来讲，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引发心悸、headache头痛等"茶醉"现象。