实际生活中，由于insomnia失眠而需要吃安息药(medicine)物的人很多，但是很多人都不知道应当怎样吃，在什么时候该吃药(medicine)物，现在就为大家先容一下安息药(medicine)物的起效时间，大家只需在睡觉前的适合时间内服用就行了。

　　安息药(medicine)物起效时间一般服用30分钟后就会有效果。

　　一般的安息药(medicine)物属于苯二氮卓类药(medicine)物，能使体内Cl-通道开放的频率增加，从而起到平静催眠等作用。用药(medicine)物后半小时一般效果就是增进入眠，感觉自己犯困，有点迷糊的感觉，这个时候就不要再强迫自己玩手机、电脑什么的，应当关掉强光，躺入被窝，闭上眼睛，等待倦意袭来既入眠。

　　安息药(medicine)物一次吃多少？较好安息药(medicine)物应当在睡前1小时服用，一日1次，每次较多服用1粒，假如没有服用过安息药(medicine)物，也能够选择只服用半粒便可。

　　建议用量：22-40岁0.5—1mg;40-50岁1—2mg;50-60岁2——3mg;60岁以上3—6mg。

　　安息药(medicine)物的不同作用:起效快、作用时间短的安息药(medicine)物，用于增进入眠;起效慢、作用时间较长的安息药(medicine)物，则用于减少夜间惊醒次数和延长somnus睡眠时间。

　　安息药(medicine)物吃一片能睡多久？一颗安息药(medicine)物可以保持深度somnus睡眠2个小时，保持正常somnus睡眠8个小时左右。但是由于每种安息药(medicine)物的类型不同，所以口服不同的安息药(medicine)物，有效的时间也是不同的。

　　常常服用安息药(medicine)物的人，身体会产生依靠性，反而药(medicine)物效会愈来愈差，由于人体会逐步对安息药(medicine)物产生反抗，这是人体自我调理的进程。 建议先进行心理调剂和食疗，其次是使用中成药(medicine)物医治insomnia失眠，较后才是服用西药(medicine)物。